มัฟฟินข้าวโอ๊ตไม่ใส่น้ำตาล เนย และแป้ง: สูตรไดเอท
มัฟฟินเป็นขนมโปรดของคุณหรือเปล่า? ถ้าอย่างนั้นคุณต้องลองทำมัฟฟินข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลด้วยตัวเอง
มัฟฟินพิเศษเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการหรือต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ปราศจากแป้ง ปราศจากน้ำตาล และไม่มีเนย ขนมหวานเหล่านี้เหมาะที่จะรับประทานได้ทุกเวลาของวัน แม้แต่ในมื้อเช้า
ใครๆก็ชอบ!
มัฟฟินข้าวโอ๊ตไม่ใส่น้ำตาล เนย และแป้ง: สูตรไดเอท
ในการเสิร์ฟมัฟฟินข้าวโอ๊ต 6 ชิ้น เราจำเป็นต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:
- 1 แอปเปิ้ล
- ข้าวโอ๊ต 100 กรัม
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- โยเกิร์ตหรือคีเฟอร์ 200 กรัม
- ไข่1ฟอง
- น้ำเชื่อมหางจระเข้หรือเยรูซาเล็มอาร์ติโช้ค 40 กรัม
ด้านล่างนี้ คุณสามารถอ่านขั้นตอนที่มีประโยชน์ทั้งหมดในการทำมัฟฟินข้าวโอ๊ตบดที่อร่อยและมีประโยชน์ มัฟฟิน 100 กรัม ให้พลังงาน 145 แคลอรี่
ก่อนอื่น เทโยเกิร์ตลงในชามที่มีข้าวโอ๊ต แล้วผสมด้วยไม้พาย
เมื่อได้มวลที่แน่นแล้ว ให้ใส่ไข่ทั้งฟอง น้ำเชื่อมหางจระเข้ และผงฟู เรามาเริ่มคนส่วนผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน
ขอวางผลไว้ก่อนแล้วไปเตรียมสูตรของเรากันต่อ
มาล้างแอปเปิ้ลและขูดอย่างระมัดระวังกันเถอะ แล้วเทลงไปผสมด้วยไม้พายของเราต่อไป
ถึงตอนนี้ นำกระป๋องมัฟฟินและจัดถ้วยกระดาษไว้ข้างใน
ในแต่ละถ้วยเราใส่ส่วนผสมของเราลงไป 2 ช้อนโต๊ะ
สุดท้าย วางแม่พิมพ์ในเตาอบที่อุ่นไว้ตั้งแต่เริ่มเตรียม ตอนนี้ที่เหลือก็แค่ปรุงมัฟฟินเป็นเวลา 30 นาทีที่อุณหภูมิ 190 องศา
เมื่อถึงเวลา มัฟฟินข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลก็จะพร้อมเสิร์ฟที่โต๊ะ
สัมผัสสุดท้ายสำหรับเค้กชิ้นนี้คือการโรยหน้าเค้กด้วยอัลมอนด์ป่น
หลังจากนั้นก็แค่มาอร่อยกับขนมที่ทำในครัวบ้านเรา มันจะเป็นของเด็กเล่น !
ขอให้อร่อยและสุขภาพดีกันทุกคน
Haferflocken Muffins OHNE Zucker, Butter und Mehl!!! Diät Rezept für eine gesunde Ernährung
