คุณกำลังมองหา ขนมเพื่อสุขภาพของแท้ อยู่หรือเปล่า? จากนั้นลองชิมโดนัทเนื้อนุ่มกับแอปเปิ้ลและลูกเกด
เมื่อนึกถึงขนม มีผู้ใหญ่หลายคนที่ไม่ได้ทานอาหารว่างยามบ่ายเพราะพวกเขายุ่งเกินไปกับภาระผูกพันนับพันและวันทำงาน แต่นั่นคือความผิดพลาด!
มาว่ากันถึงข้อปฏิบัติพื้นฐานสำหรับ จิต-กายตลอดทั้งวัน เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ต้องกินของว่างที่เต็มไปด้วยครีม ขนมปัง ของว่างคลายร้อน และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล
เราเตือนคุณว่าของว่างครอบคลุมความต้องการของคุณ 5 ถึง 10% และช่วยให้คุณไม่หิวในมื้อหลัก
ลองทำโดนัทเนื้อนุ่มกับแอปเปิ้ลและองุ่น เพื่อทานเป็นอาหารเช้าหรือเป็นของว่าง
พูดจบเรามาดูกัน เตรียมตัวยังไง!
ขนมของแท้: วิธีเตรียมโดนัทกับแอปเปิ้ลและองุ่น
ในการจัดทำสูตรนี้ get:
- แป้ง00, 250 g
- แอปเปิ้ล, 4
- น้ำ, 300 g
- เกลือ 1 หยิบมือ
- เนย, 125 g
- ไข่, 4
- ลูกเกด กำมือ
- วนิลา
- น้ำมะนาว
- ธัญพืช ของ เฮเซลนัท, เพื่อลิ้มรส
เปิดเตาอบที่ 180°; ใช้ถาดรองน้ำหยดแล้วปูด้วยกระดาษพิเศษ เปียกน้ำและบีบให้เข้ากันเพื่อให้ติดกับด้านล่างและขอบได้อย่างสมบูรณ์
ล้างและปอกเปลือกแอปเปิ้ล ตัดเป็นก้อนแล้วใส่ในชามพร้อมกับน้ำมะนาวเพื่อป้องกันไม่ให้ดำคล้ำ ฝากไว้ก่อนแล้วอุทิศตัวให้กับ เตรียมแป้ง
ใส่น้ำลงในกระทะพร้อมกับเนยและเกลือ อุ่นให้ร้อนแล้วใส่แป้ง ผสมให้เข้ากัน ใช้ช้อนไม้และเมื่อคุณได้ส่วนผสมกัมมี่แล้ว ให้นำออกจากขอบกระทะ
ปล่อยให้เย็นสนิท จากนั้น ใส่แอปเปิ้ล ไข่ วานิลลา และลูกเกด ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วใส่ถุง ด้วยหัวฉีดที่กว้าง ปั้นโดนัทโดยตรงบนถาดรองน้ำหยด แล้วปิดด้วยเฮเซลนัทสับทีละชิ้น
อบประมาณ 25 นาที เมื่อครบเวลาแล้ว นำออกจากเตา พักไว้ให้เย็น
ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ ทานให้อร่อย!